Nuovargis ir energijos trūkumas – tai problemos, su kuriomis šiais laikais susiduria daugelis žmonių. Beprotiškai spartus gyvenimo ritmas mus verčia ieškoti greitos energijos, todėl mėgstama pajuokauti, kad kofeinas – geriausias studentų ir darboholikų draugas. Ar žinojote, kad jo gauname ne tik iš kavos ar energinių gėrimų? O galbūt jums teko girdėti apie kofeiną dažnai produktų sudėtyje papildantį tauriną? Dalijamės, iš kur gaunamos šios medžiagos, koks yra jų poveikis bei kodėl yra naudingiau jas vartoti kartu.
Kofeino šaltiniai
Kofeinas yra medžiaga, stimuliuojanti medžiagų apykaitą, kvėpavimą bei kraujotaką. Dažniausiai kofeinas vartojamas siekiant pagerinti psichinį ir fizinį darbingumą, paspartinti širdies darbą. Nors įprasta kofeiną sieti su kava, arbata ar energiniais gėrimais, egzistuoja ir keletas kitų šio populiaraus stimulianto šaltinių:
- Šokoladas. Šiame saldumyne yra kofeino, tik mažesniais kiekiais nei kavoje ar arbatoje – būtent todėl sakoma, kad šokoladas gali greitai suteikti energijos bei paspartinti smegenų veiklą. Kofeino kiekis šokolade priklauso nuo naudojamos kakavos rūšies ir jos kieko gaminyje. Pavyzdžiui, juodajame šokolade yra daugiau kofeino nei pieniškame. Tad kuo daugiau procentų kakavos bus šokolade, tuo didesnį kiekį energijos gausite.
- Gaivieji gėrimai. Daugelio gaiviųjų gėrimų, tokių kaip „Coca-Cola“, sudėtyje kofeinas yra vienas pagrindinių ingredientų, todėl tokiais gėrimais nerekomenduojama piktnaudžiauti vaikams, nėščiosioms ar širdies veiklos sutrikimų turintiems žmonėms. Be to, dažnas gaiviųjų gėrimų vartojimas gali sukelti dantų ėduonį, nutukimą ar cukraligę.
- Vaistai ir maisto papildai. Kofeino galima rasti kai kurių, pavyzdžiui, skausmą malšinančių ar priešuždegiminių vaistų sudėtyje – jis gali padėti sumažinti tokius simptomus kaip galvos skausmas, nuovargis. Taip pat kofeino papildai vis labiau populiarėja tarp sportininkų, tačiau svarbu žinoti, kad per didelis šios medžiagos kiekis gali turėti pavojingų šalutinių poveikių, tokių kaip nerimas, padažnėjęs širdies plakimas ar dehidratacija.
Kofeinas ir taurinas: kuo jie vienas kitą papildo?
Taurinas yra aminorūgštis, natūraliai randama tam tikruose gyvūnų audiniuose, pavyzdžiui, jūros gėrybėse, mėsoje, taip pat kiaušiniuose, piene. Ne visi žino, tačiau taurinas atlieka svarbų vaidmenį daugelyje organizmo fiziologinių procesų, pavyzdžiui, nervų sistemos veikloje, imuninės sistemos reguliavime, širdies ir kraujagyslių sistemos veikloje. Taip pat moksliškai įrodyta, kad taurinas pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir dalyvauja riebalų apykaitoje.
Kartu kofeinas ir taurinas dažnai randami energijos suteikiančiuose produktuose. Nors minėtieji junginiai turi skirtingą poveikį organizmui, jie puikiai vienas kitą papildo – kofeinas stimuliuoja smegenis, stabdydamas adenozino, neuromediatoriaus, skatinančio miegą ir atsipalaidavimą, veikimą, o taurinas
padeda apsaugoti širdies ir kraujagyslių sistemą, tad gali neutralizuoti neigiamą kofeino poveikį širdies ritmui bei kraujospūdžiui.
Be to, vartojant kofeino ir taurino turinčius produktus, nejausite tokių energijos šuolių, kaip vartojant vien kofeiną. Juk daugeliui pažįstamas jausmas, kai po kavos puodelio, atrodo, galite nuversti kalnus, tačiau vos po pusvalandžio energija išsenka ir esate visiškai be jėgų. Taurinas padeda išvengti tokio efekto bei ilgiau mėgautis energijos pojūčiu.
cannuLAB guminukai Daily Energy – puikus pasirinkimas tiems, kam pabodo veidrodyje nuolat matyti pavargusį veidą. Produkto sudėtyje yra galingas kofeino ir taurino derinys, o viename guminuke esantis energijos kiekis prilygsta dviem espreso kavos puodeliams, tik poveikis – ilgesnis ir efektyvesnis. Daily
Energy itin pamėgtas sportininkų, studentų, taip pat žmonių, dirbančių naktinį darbą ar daug laiko praleidžiančių vairuojant.
Tiesa, prie didelio kofeino kieko pripratusiam organizmui iš pradžių reikia nuo jo išsivalyti, tad norint pajausti visus produkto teikiamus privalumus, rekomenduojama pirma atlikti trumpą kavos detoksą, o tik vėliau po truputį prijungti guminukus.
Nepamirškite, kad cannuLAB produktai nėra skirti gydyti, užkirsti kelią ligoms ar jas diagnozuoti. Įvertinkite savo organizmo poreikius ir prieš pradėdami naudoti cannuLab gaminius pasitarkite su savo šeimos gydytoju.Please assess your own needs and consult your family doctor before using cannuLab products.
While coffee is the most well-known source, caffeine is also found in tea, chocolate (especially dark chocolate), soft drinks like Coca-Cola, and certain medications or dietary supplements. These alternatives can offer an energy boost, but should be consumed in moderation to avoid side effects.
Taurinas is a naturally occurring amino acid found in meat, seafood, eggs, and milk. It plays key roles in supporting the nervous system, heart function, and immune regulation. It also has antioxidant properties and helps with fat metabolism, making it a valuable ingredient in energy supplements.
Kofeinas ir taurine work synergistically: caffeine stimulates the brain and boosts energy, while taurine helps protect the heart and nervous system, reducing side effects like jitters or energy crashes. This combo provides smoother, longer-lasting energy than caffeine alone.
Each cannuLAB Daily Energy gummy contains the equivalent of two espresso shots, offering a strong but sustained energy lift. Thanks to the taurine content, you get enhanced endurance without the rapid spikes and crashes often associated with caffeine-only products.
Yes, it’s recommended to do a short “coffee detox” if your body is used to high caffeine intake. Detoxing helps reset your tolerance, allowing you to experience the full benefits of the taurine–caffeine formula in Daily Energy gummies. Gradually reintroduce the gummies afterward for best results.
Lithuanian 
English